테스트 및 검토된 최고의 콜드 플런지 욕조

우리는 brrrrr, 여기는 춥다고 말했습니다. 대기 중에 얼음 욕조가 있어야합니다.

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모양 / 알리 와타자

아이러니하게도 요즘 한파가 너무 더워요. 데이비드 베컴(David Beckham)부터 리조(Lizzo)까지 유명인들은 회복이라는 이름으로 차가운 물을 용감하게 견디며 얼음 목욕의 모든 이점을 누리기를 희망하고 있습니다.

냉탕 ICYDK는 60도 이하의 물에 짧게(15분 이내) 담그는 것을 특징으로 하는 일종의 냉기 요법입니다. 히포크라테스는 웰빙 습관을 지지한 것으로 알려졌으며, 가장 최근에는 네덜란드의 동기 부여 연설가이자 운동선수인 Wim Hof가 특히 특정 호흡 및 명상 기술과 동시에 수행할 때 웰니스 습관을 전파했습니다.

Shape가 이전에 보고한 것처럼 냉찜질과 얼음 목욕의 연구에서 입증된 이점 중 일부에는 혈액 순환 개선, 염증 감소, 스트레스 감소 등이 포함됩니다. The Garage Chicago Gym의 CEO이자 FNP-C, NASM-CPT인 Gina Caifano는 다음과 같이 덧붙입니다. “냉찜질 요법은 냉동 요법, 냉수 샤워, 얼음 목욕 등 무엇이든 될 수 있습니다. 냉찜질 요법은 휴식과 소화 반응을 담당하는 부교감 신경계를 활성화시킵니다.” 그것이 익숙하게 들린다면, 부교감 신경계가 교감 신경계, 즉 투쟁-도피 신경계와 반대로 작동하기 때문입니다. "우리는 두 가지 신경계가 모두 활성화되어야 하며, HIIT 운동을 하거나 커피를 마시거나 직장에서 기분이 상할 때 우리는 교감 운동을 하게 됩니다."라고 그녀는 설명합니다.

그러한 관점에서 볼 때, 냉찜질 요법과 냉찜질은 귀하가 경험하는 모든 유형의 스트레스를 균형 있게 유지하는 웰빙 루틴의 필수적인 부분으로 볼 수 있습니다. 하지만 뛰어들 수 있는 물 근처에 살지 않더라도 집에서 얼음 목욕을 즐기거나 특별히 고안된 포드와 욕조를 갖춘 차가운 플런지를 즐길 수 있습니다. 우리는 수십 개의 냉수 플런지 욕조와 얼음 욕조를 조사하여 설치가 쉽고 사용이 간편하며 가장 중요하게는 집이나 마당 전체에 물이 새지 않는 최고의 가정용 옵션을 찾았습니다.

돌진

우리가 그것을 좋아하는 이유:귀하의 필요에 맞는 완벽한 길이, 스타일 및 냉각 속도를 선택할 수 있는 다양한 사용자 정의 옵션이 제공됩니다.

주목할 만한 점:구매에는 가정 배송 및 원하는 공간에 배치가 포함되지만 설치는 포함되지 않습니다.

전체적으로 최고의 냉수 플런지 욕조를 선택한 Shark Tank가 승인한 Plunge는 전문가 수준의 사양으로 우리를 놀라게 했습니다. 반짝이는 흰색 욕조는 길게 몸을 담그는 스타일의 미학을 지닌 고급 욕조로 착각될 정도입니다. 더 넓은 공간을 원한다면 OG보다 6인치 더 긴 XL Plunge를 선택할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 우리는 이 냉수 플런지 욕조가 작은 공간을 위한 것이 아니라는 것을 빨리 깨달았습니다. 집, 차고 또는 마당이 있는 사람보다 아파트나 작은 발코니에 배치하는 사람에게 가장 적합합니다.

전통적인 냉각 스타일은 39도까지 내려가지만, 최대 103도까지 가열되는 냉온 플런지를 선택할 수도 있습니다. (그 열을 위해 어느 정도 시간을 투자하면 됩니다. 50도에서 103도까지 올라가려면 약 12시간이 걸립니다.) ). Plunge는 또한 야외 사용 및 따뜻한 기후에 맞게 설계되어 클래식 모델보다 최대 3배 빠르게 물을 냉각시키는 Plunge Pro 모델을 제공합니다. 주의할 점은 Plunge Pro의 냉각기 소리가 조금 더 크다는 점입니다. 하지만 욕조를 밖에 두는 경우에는 문제가 되지 않습니다. 물이 완전히 차가워지는 데 몇 시간이 걸리는 것으로 나타났으나 여름에 테스트했기 때문에 겨울에는 이 시간이 단축될 것으로 예상됩니다.

각 Plunge에는 휴대폰 홀더, 절연 커버, 스키머 네트, 고무 오리(완전히 즐겁습니다) 등 경험을 극대화하는 데 필요한 몇 가지 필수 요소도 포함되어 있습니다. 귀하의 주문에는 무료 가정 배송도 포함되어 있으며, 팀은 욕조가 입구 층 위 또는 아래 2층 이내에 있는 한 원하는 곳에 욕조를 배치할 것입니다. 최첨단 여과 시스템이 욕조에 들어갈 수 있는 머리카락, 피부 세포 및 기타 잔해물을 걸러냅니다.